Ge bith an e taobhan glasraich blasda a th’ ann an trannsa an reothadair a chuidicheas le bhith a’ faighinn dìnnear fallain air a’ bhòrd na cinch no greimean-bìdh gun samhail airson ar stash deasg oifis, Neach-malairt Joe's tha ar druim an-còmhnaidh nuair a thig e gu bhith gar cumail fhèin agus ar teaghlaichean beathachadh air buidseat sam bith . Tha an toradh as ùire aig a’ ghrosair gaoil air ruighinn dìreach ann an àm airson an loidhne carpool dòrainneach a thilleadh agus tha e cinnteach gum bi e na bhuail sa bhad: bìdean uighean.
Coltach ris na Sous Vide Egg Bites bho Starbucks a tha mòr-chòrdte, tha na bèicean so-ghiùlain, làn phròtain seo microwaveable agus thig iad ann an dà bhlas tarraingeach: Càise, Spinach & Kale agus Cheddar Cheese & Uncured Bacon. A bharrachd air an sin, cha chosg iad ach $ 2.99, an aghaidh $ 4.95 aig na Starbucks ionadail agad - is dòcha gun sàbhail thu thu bho bhith ag òrdachadh cofaidh an àite a bhith ga dhèanamh aig an taigh cuideachd. Ach ciamar a bhios na bìdean ugh ùra sin a’ togail suas beathachaidh? Bheir sinn sùil nas mionaidiche.
Le cead bho Brand
Bidh neach-malairt Joe's Egg Bites Nutrition
Seo na fìrinnean beathachaidh airson pasgan aon-sheirbheis de dhà Càise, spionag agus uighean càl :
- 150 calories
- 8 gram de geir iomlan
- 5 gram de geir shàthaichte
- sodium 520 milligram
- 7 gram de charbohydrate
- 0 gram fibre
- <1 gram sugar
- 12 gram de phròtain
Seo na fìrinnean beathachaidh airson pasgan aon-sheirbheis de dhà Càise Cheddar & bìdeagan ugh bacon gun leigheas :
- 240 calories
- 16 gram de geir iomlan
- 8 gram de geir shàthaichte
- sodium 690 milligram
- 6 gram de charbohydrate
- 0 gram fibre
- <1 gram sugar
- 16 gram de phròtain
Tha uighean nan stòr math de bhiotamain B12 agus choline , dà micronutrients riatanach a dh’ fhaodadh a bhith duilich faighinn gu leòr dhiubh - gu sònraichte dha luchd-glasraich. A bharrachd air an sin, tha seirbheis de na bìdean ugh sin a’ tabhann 6% gu 10% de na feumalachdan calcium làitheil agad. Tha an liosta tàthchuid gu math sìmplidh, le uighean no gealagan ugh, càise bothain is feta, ìm, cornstarch, salann, garl agus pùdar oinniún, guma xanthan, searbhag citrach agus piobar geal, a bharrachd air kale is spionag no càise Cheddar agus bacon gun leigheas.
Tha Maria Laura Haddad-Garcia, àrd neach-deasachaidh beathachaidh Tokyolunchstreet, ag ràdh nach biodh i gam moladh mar thuras làitheil airson bracaist no greim-bìdh, leis gu bheil i a’ toirt fa-near gu bheil na toraidhean sin beagan àrd ann an sodium agus geir shàthaichte. Ach, tha Haddad-Garcia ag ràdh gum faod iad sin a bhith nan deagh roghainn a bhith rim faighinn airson madainnean air leth trang no nuair a tha fios agad gum bi thu a’ siubhal no a’ ruith bho aon choinneimh no coinneamh chun ath fhear. Tha i a’ moladh do luchd-cleachdaidh am measgachadh Càise, Spionag & Kale a thaghadh ma tha draghan slàinte cridhe orra.
Ach, cha mholamaid dìreach na bìdean ugh seo ithe leotha fhèin airson bracaist, oir cha toir 150 gu 240 calaraidhean cumhachd dhut fada tron mhadainn. Ma tha thu a’ falbh, tha Haddad-Garcia a’ comhairleachadh an cur còmhla le sùgh uaine no measan so-ghiùlain, leithid orains no ubhal, gus do mhadainn a neartachadh. Dh’ fhaodadh tu cuideachd na bìdeagan ugh seo a chleachdadh gus ceapaire bracaist blasta a dhèanamh le avocado agus mullaich bhlasta eile air muffin làn-chruithneachd no bagel tana nuair a cheadaicheas ùine. Yum!
