Nuair a dh’ fhàsas e doirbh, faodaidh ionnsachadh atharrachadh agus cothromachadh a lorg do chuideachadh a’ faighinn air ais nas làidire na bha e roimhe.
Stoc pasgan ciad-chobhair sònraichte airson tinneas an t-siùcair leis an liosta-sgrùdaidh agus molaidhean seo a chaidh aontachadh le eòlaiche.
Popcorn vs Pretzels: Dè an roghainn as fheàrr airson greim-bìdh calorie ìosal?
Cuidichidh na cleachdaidhean sin thu gus smachd a ghabhail - agus nì e e nas fhasa do thinneas an t-siùcair a riaghladh.
Bidh bàraichean salad ga dhèanamh furasta agus blasta coinneachadh ris a’ chuota glasraich agad, ach faodaidh eadhon salad do phlana mine tinneas an t-siùcair a mhilleadh. Cuidichidh na molaidhean againn thu gus do phlàta salad a lìonadh ann an dòigh sgiobalta.
Co-dhiù a tha thu ag ithe daithead carb-ìosal no keto no dìreach airson barrachd ghlasraich fhaighinn nad daithead, feuch na h-iomlaidean pasta seo. Is e glasraich a th’ ann an cuid agus cuid as urrainn dhut a cheannach aig a’ bhùth, ach tha iad uile nas ìsle ann an carbs na pasta traidiseanta.
Thathas a’ faighinn a-mach gu bheil barrachd preteens agus deugairean le prediabetes. Bidh luchd-daithead clàraichte a’ toirt seachad molaidhean daithead agus eacarsaich gus prediabetes a thionndadh air ais agus casg a chuir air tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ann an clann.
Nuair a bhios feum agad air beagan rudeigin eadar biadh, faigh grèim air aon de na greimean-bìdh pacaichte sin a tha ceadaichte le neach-dietachaidh airson diabetics gus do shiùcair fala a chumail seasmhach agus do stamag làn.
Sgrìobh sinn do liosta grosaireachd dhut. Tha sinn air na 10 biadhan call cuideim as fheàrr bho Costco a chruinneachadh gus do chuideachadh le bhith a’ cumail suas an ath thuras a nì thu turas.
Faodaidh na sia molaidhean seo do chuideachadh le bhith eòlach air mar a chailleas tu cuideam fhad ‘s a tha thu a’ fuireach taobh a-staigh do bhiadhan. Leugh air adhart airson na beachdan sin a tha càirdeil don bhuidseit agus uaireannan gu tur an-asgaidh.
Tha tòrr roghainnean agad nuair a thig e gu bhith ag ullachadh do salad. Seo mar a lorgas tu roghainnean a tha an dà chuid beathachail agus làn blas.
Tha roghainnean fallain anns an trannsa reothadair airson daoine le tinneas an t-siùcair. Seo na rudan as fheàrr leinn.
Tha feòil stèidhichte air planntrais air an slighe gu sgeilpichean mòr-bhùthan agus clàran-bìdh thaighean-bìdh air feadh na dùthcha - air am pàigheadh mar roghainn eile a tha nas càirdeile don àrainneachd seach feòil-mart. Ach a bheil iad, dha-rìribh? An seo, bidh sinn a’ cladhach a-steach don saidheans airson a h-uile duine a tha dèidheil air cheeseburger.
Faigh a-mach mar a dhùblaich aon bhoireannach na b’ urrainn dhi a thogail ann an nas lugha na bliadhna - airson dìreach $2 gach mìos.
A bheil thu air a h-uile prògram call cuideim fheuchainn? Stad! Ionnsaich dè dha-rìribh a tha ag obair gus na notaichean a thoirt dheth agus an cumail dheth.
Cluinn gu dìreach mar a shuidhicheas tu amasan am-bliadhna bho bhoireannach a chaill 90 not le rùn agus a tha air a chumail dheth airson 15 bliadhna.
Às deidh sreath de chùisean slàinte, cho-dhùin April Lawrence gu robh an t-àm ann airson atharrachadh mòr.
Le misneachd às ùr, bidh i a-nis a’ coidseadh feadhainn eile gus a bhith fallain agus a’ siubhal an t-saoghail.
Coltach ri mòran againn, bha ìrean àrda is ìosal aig Taryn Newton an-uiridh, ach tha an sgil aice airson a chumail fìor air Instagram agus a bhith a’ coimhead air an taobh shoilleir a’ cuideachadh a teaghlach agus feadhainn eile gus am beatha adhartachadh ann an dòighean reusanta.
A’ faireachdainn misneachail agus nas fallaine na bha e a-riamh, ionnsaich mar a fhuair an dà lùth-chleasaiche a bh’ ann roimhe seo air ais am mojo sunnd rè a ’ghalair lèir-sgaoilte.