Eadailtis Subway B.M.T. Recipe Copycat

Eadailtis Subway B.M.T. ceapaire (Tha B.M.T. a ’seasamh airson‘ Big. Meaty. Blasta. ’Dìreach air eagal‘ s nach biodh fios agad) is e aon de na rudan as fheàrr leis a ’bhrand, làn de pepperoni spìosrach, Genoa salami, agus Black Forest Ham. Ach, cha leig thu a leas a dhol tron ​​loidhne aig Fo-thalamh gus na h-aon blasan a mhealtainn. Gu dearbh, faodaidh tu an ceapaire a dhèanamh ceart aig an taigh, a ’leantainn an reasabaidh a leasaich Susan Olayinka aig Am frids sùbailte , airson ceapaire a dhèanamh a dh ’fhaodadh a bhith eadhon nas fheàrr na an tè thùsail.

carson a tha arby ag ràdh airson ceapairean

Nuair a tha e an urra riut fhèin an t-aran, na veggies, agus na gearraidhean feòla a thaghadh thu fhèin (seadh, seadh, tha fios againn air Subway gun dèan thu sin cuideachd, ach faodaidh taghadh eadhon nas fharsainge a bhith agad anns an roinn deli aig a ’mhòr-chuid de stòran grosaireachd nuair tha smachd agad), faodaidh tu stoc a dhèanamh air prìomh roghainnean agus feuchainn gus am faigh thu lorg air an dòigh cheart baguette , feòil, agus measgachadh veggie. Ach, airson tòiseachadh, feumaidh tu an teamplaid foirfe, agus tha an reasabaidh luath is furasta aig Olayinka a ’lìbhrigeadh a’ bhathair.

Cruinnich na grìtheidean agad gus an reasabaidh copaidh seo a dhèanamh airson Eadailtis Subway B.M.T.

Mar a tha fios agad, aig Subway, chan eil ceapaire ‘aon mheud a’ freagairt dha na h-uile ’, agus is e pàirt den adhbhar a tha am brannd a’ cumail a ’dol gu làidir gu bheil iad ga dhèanamh cho furasta don luchd-ceannach am biadh fhèin a phearsanachadh. Le bhith ga ràdh, bidh gach ceapaire a ’tòiseachadh le teamplaid bunaiteach. Agus ann an cùis a ’chopaidh seo B.M.T. reasabaidh, feumaidh tu tòiseachadh le baguette 6-òirleach (rachaibh seòlta a ’lorg an arain cheart a rèir do bhlas!), trì sliseagan de salami (Is e Genoa an fheadhainn as dearbhaiche), sia sliseagan de pepperoni, trì sliseagan de hama (Coille Dubh ma tha thu airson a chumail clasaigeach), measgachadh de ghlasraich, agus an sabhs de do roghainn. Gu dearbh, is ann an sin a bhios cùisean a ’fàs inntinneach. Gus cùisean a chumail sìmplidh, smaoinich air feuchainn air lettu romaine, tomato, oinniún dearg, agus ciùcran , le sgaoileadh sìmplidh de mayonnaise mar an èididh.

Slice do ghlasraich agus aran airson Eadailtis Subway B.M.T. reasabaidh copycat

Tha a bhith a ’dèanamh ceapaire ann an stoidhle Subway gu math sìmplidh agus furasta. Tòisich le bhith a ’sleamhnachadh an arain agad gu còmhnard sìos an ionad gus fhosgladh. An uairsin, prep na veggies agad le bhith a ’cnagadh an lettuis agus a’ sliseag do tomato, cucumar, agus oinniún dearg ann an gearraidhean tana. Cha bhith feum agad air mòran de gach nì - ¼ cupa romaine air a ghearradh, ½ tomato, agus ¼ gach oinniún agus cucumar. Le bhith ga ràdh, faodaidh tu an-còmhnaidh barrachd ullachadh airson barrachd ceapairean a dhèanamh (no dreach 12-òirleach), no faodaidh tu an còrr a chuir ann am baggies agus an stòradh anns a ’frids airson an ath latha.

carson a tha còc nas fheàrr na pepsi

Cuideachd, ma tha thu gu bhith cruthachail leis na veggies agad, seo an t-àm airson co-dhùnadh dè eile a tha thu airson a chur ris a ’cheapaire agad. Tha Olayinka a ’moladh olives slisnichte, piobair clag, spinach, càl, no curranan air an rùsgadh. Is e an rud snog gu bheil e comasach a ’mhòr-chuid de na rudan sin a cheannach ro-slisnichte no diced aig a’ bhùth ghrosaireachd, agus mar sin tha e furasta grèim fhaighinn air na tha thu ag iarraidh agus dìreach cuir ris a ’cheapaire agad.

Sreath anns na veggies agad an toiseach airson Eadailtis Subway B.M.T. reasabaidh copycat

Cho luath ‘s a bhios an t-aran agus na glasraich agad deiseil, tha an t-àm ann tòiseachadh air ceapaire a dhèanamh. Dèan do bhun-stèidh leis an lettuis agad (tha e nas fliuch na tomato no cucumbers, mar sin cha bhith e a ’fàgail an arain agad cho bog), an uairsin cuir do tomato, cucumar agus uinneanan air am muin. Nuair a smaoinicheas tu air mar a chuireas tu veggies a bharrachd, faodar greens duilleach eile a chur còmhla ris an lettuis, ach bu chòir veggies sliseag sam bith eile a chur ris a ’mhullach.

Bàrr na veggies leis na feòil ceapaire agad airson Eadailtis Subway B.M.T. reasabaidh copycat

Cha bu chòir seo a bhith na iongnadh sam bith gur e an ath cheum a bhith a ’còmhdach na feòla air mullach nan veggies. Ma tha thu airson cumail ri foirmle Subway, paisg gach sliseag de hama ann an leth agus cuir air mullach do veggies e, a ’dol thairis air na sliseagan mar a thèid thu air adhart gus am bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a ’faighinn eadhon barrachd feòil le gach bìdeadh. Lean deise leis an salami, an uairsin cuir do pepperoni air a mhuin.

Tlachd a ghabhail air do cheapaire leis an aodach as fheàrr leat

Chan eil air fhàgail ach na sàsaichean as fheàrr leat a chur ris! Cuimhnich, ma thagh thu baguette tiugh, tha coltas ann gum bi thu ag iarraidh sauce a chuireas taiseachd gu leòr gus do cheapaire a chumail bho bhith a ’faireachdainn tioram. Tha Mayonnaise math airson seo, oir tha e a ’cur ris an blas bòidheach uachdar sin còmhla ri taiseachd, ach is e na speuran an fhìor chuingealachadh. Tha Olayinka a ’moladh a bhith a’ feuchainn ketchup, sauce Chipotle, Aodach càise gorm, sauce chili milis, no sauce barbecue . Dh ’fhaodadh tu fiù’ s measgachadh de fhìon-dhearcan agus ola a thaghadh ann am fìor fhasan Subway.

a bheil sgiathan dona dhut

Nuair a bhios do shàr-obair deiseil, thoir sùil bho Olayinka airson an combo mu dheireadh. Bidh i an-còmhnaidh a ’crìochnachadh an òrdugh ceapaire aice le a briosgaid no poca de chips bèice nuair a tha i aig Subway, agus is urrainn dhut gu furasta an aon rud a dhèanamh aig an taigh.

• 6 sliseagan pepperoni
• 3 sliseagan salami
• 3 sliseagan ham
• ¼ cupan romaine lettu
• ½ tomato
• ¼ oinniún ruadh
• ¼ ciùcran meadhanach
• 1 rolla arain
• 1 spàin-bùird de mayonnaise

1. Slice an lettu, tomato, cucumar agus oinniún dearg a-steach do stiallan tana.
2. Slice an t-aran agus an uairsin cuir a-steach an lettu sliseag, tomato slisnichte, ciùcran sliseag, hama, salami, agus pepperoni.
3. Cuir beagan mayonnaise air a ’phiobaroni, dùin an t-aran, agus faigh tlachd!

Àireamhair Caloria

Làr:

Aois:

Fàs (Ann An Cm):

Cuideam (Ann An Kg):

Ìre Gnìomhachd Corporra: Aig A 'Char As Lugha Ìosal Cuibheasach Àrd Glè Àrd

Obraich A-Mach

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach