Tha cuid de bhiadhan a tha sinn uile an ìre mhath misneachail a ’seasamh ris an reothadair. An do cheannaich thu cus feòil? Chan eil duilgheadas ann - reothadh na rudan nach dèan thu feum air nas fhaide air adhart. A bheil an t-aran as fheàrr leat air a reic? Stoc suas is tilgeil na buileann a bharrachd anns an reothadair anns a ’bhad. Ach tha mi a ’dèanamh a-mach gu bheil cuid de bhiadhan eile nach eil thu a’ reothadh a bu chòir dhut a bhith. An àite leigeil leis na biadhan sin a dhol gu sgudal, tòisich gan stòradh san reothadair airson latha fliuch (no glè thrang).
Hummus
Is e Hummus aon de na biadhan as fheàrr leam a reothadh. Chan eil an stuth math saor, mar sin nuair a thèid a reic, tha mi buailteach a bhith a ’ceannach dòigh nas motha na as urrainn dhomh ithe. Ma tha thu a ’reothadh stuth a cheannaich stòr, reothadh e anns a’ phasgan ròin. Ma tha homemade , dòirt beagan ola air uachdar mus reothadh e ann am bogsa èadhair. Faodaidh an dà sheòrsa dealachadh beagan nuair a leaghas iad, ach cuiridh gluasad sgiobalta cùisean ceart.
malairt joe pizza reòta
Pasta bruich
Tha fios againn uile cho furasta ‘s a tha e pasta gu leòr a dhèanamh airson do shràid gu lèir nuair nach eil thu a’ còcaireachd ach airson teaghlach de cheathrar, mar sin is e rud math as urrainn dhut a dhèanamh reothadh am pasta a tha air fhàgail chan urrainn dhut a chleachdadh. Bidh pasta a ’reothadh beagan nas fheàrr nuair a bhios e air a bruich al dente ro-làimh, agus ga thiormachadh le ola ollaidh mus reothadh e faodaidh e cuideachadh le bhith a’ cumail ri chèile nuair a leaghas tu e.
Uighean
Is e an deagh naidheachd, faodaidh tu na h-uighean neo-chothromach agad a reothadh. Is e an droch naidheachd, ge-ta, gum feum thu beagan obair a dhèanamh gus a dhèanamh ceart. Cha bu chòir uighean a dhol san reothadair agus iad fhathast nan sligean . Bidh uisge a ’leudachadh nuair a bhios e a’ reothadh, a ’ciallachadh gu bheil comas aig uighean reòta sgàineadh. Faodaidh uighean sgàinte a bhith air an truailleadh le bacteria.
An àite sin, sgàineadh uighean fosgailte agus buille iad còmhla gus measgachadh. Brùth am measgachadh a-steach do phasgan ciùb deighe, le timcheall air 3 spàin-bùird den mheasgachadh anns gach roinn, agus gluais gu baga reothadair e airson a chleachdadh nas fhaide air adhart. Faodar gealagan uighean a reodhadh ann an treallaich cuideachd - an turas seo 2 spàin-bùird gach roinn. Bu chòir buidheagan ugh leotha fhèin, ge-tà, a bhith air a mheasgachadh le beagan salann no siùcar gus an inneach a chumail bho bhith a ’fàs ro ghelatinous nuair a tha iad air an leaghadh aig a’ cheann thall. Bu chòir yolks a bhith reòta ann an sreathan de 1 spàin-bùird.
Càise
Fhad ‘s a tha e gu tur sàbhailte airson càise a reothadh , cha bhith e ag obair le gach seòrsa - bidh reothadh cuid de chàise ga dhèanamh tioram agus crumbly . Cha bhith seo a ’toirt buaidh cho mòr air càiseagan giullaichte, cruaidh no aois, mar sin faodaidh tu cus de na seòrsaichean sin a thilgeil san reothadair. Is fheàrr càise a chaidh a reothadh nuair a thèid a chleachdadh airson còcaireachd, oir bidh am pròiseas leaghaidh a ’dearmad buaidh sam bith bhon reothadh.
Greens salad
Tha uaineagan salad dòigh air choireigin a ’dol a chaitheamh gu math luath anns a’ frids. Cha bhith na deagh rùn agad aig a ’bhùth ghrosaireachd an-còmhnaidh a’ cumail aon uair ‘s gu bheil thu air ais aig an taigh le caibineat làn de carbs, ceart? Tha mi ga fhaighinn. Tha e comasach na greens sin nach eil thu a ’cleachdadh a reothadh, ach cha bhith iad airidh air salad nuair a tha iad a’ leaghadh. An àite sin, reothadh na duilleagan ann an glainnean beaga ( bruich no amh ) agus cleachd iad ann an smoothies, gan tilgeil anns a ’mheasgadair fhad‘ s a tha iad fhathast reòta.
Avocados
Cho luath ‘s a bhios na avocados sin aibidh feumaidh tu timcheall air latha airson an cleachdadh mus tionndaidh iad gu mush. Mar sin dè a thachras nuair a bhios dòrlach dhiubh ann a bhios a ’reubadh uile aig an aon àm? Mura h-eil thu ann an sunnd airson baidse mòr de guacamole, is dòcha gum bi thu gan cuir suas. Gu fortanach dhut, cha bhith agad ri sin a dhèanamh a-rithist air sgàth faodaidh tu gu dearbh avocados a reothadh . Gus leth de avocados a reothadh, dìreach leth, craiceann, agus sìol na avocados, an uairsin bruis iad gu aotrom le sùgh lemon gus casg a chuir air donnachadh. Mu dheireadh, paisg iad gu math teann ann am plastaig plasta. Faodaidh tu cuideachd na avocados a stialladh le fras de sùgh lemon agus cuir sin ann am baga reothadair. Aon uair ‘s gu bheil iad air an leaghadh, is dòcha nach bi iad math airson sliseagan ithe, ach tha iad fìor mhath ann an reasabaidh sam bith a dh’ iarras avocado mashed no smior.
Ìm
Mura h-eil thu ann am meadhan frenzy bèicearachd, chan eil ach na h-uimhir de ìm as urrainn dhut a chleachdadh aig aon àm. Mar sin ma lorgas tu thu fhèin le beagan a bharrachd ri làimh, na biodh eagal ort a reothadh. Airson na toraidhean as fheàrr , reothadh e anns a ’phreas a thàinig e a-steach. Ma chaidh fhosgladh, ge-tà, faodaidh tu a seuladh le foil no plastaig agus a chuir ann an soitheach teann. Bidh ìm saillte a ’reothadh airson suas ri naoi mìosan, agus gun shailleadh airson còig.
Chips
Cuin a b ’e an turas mu dheireadh a choimhead thu air a’ cheann-latha crìochnachaidh air poca chips? Is dòcha gum bi iongnadh ort faighinn a-mach nach mair iad cho fada ‘s a tha thu a’ smaoineachadh. An àite a bhith a ’crìochnachadh le seann chips, stòradh na rudan a bharrachd anns an reothadair . Ma tha pocannan de chips gun fhosgladh, faodaidh tu an reothadh anns a ’phacaid thùsail aca. Ma tha na pocannan air am fosgladh mar-thà, seulaich iad ann am pocannan reothadair agus còmhdaich le foil. Cha toir iad ach beagan uairean a thìde airson leaghadh air a ’chunntair cidsin agad, agus nì iad sin blas a cheart cho math mar an latha a cheannaich thu iad. Bidh am bàrr seo ag obair airson luchd-brisidh, cuideachd, agus mar sin chan fheum an fheadhainn sin a dhol gu sgudal, nas motha.
mcdonalds mocha frappe caffeine
Flùr
Chan eil flùr cho seasmhach air sgeilpichean mar as toil le cuid a bhith a ’smaoineachadh. Gu dearbh, faodaidh cuid de sheòrsan, mar ghràn slàn, a dhol rancid gu math luath. An dà chuid flùr làn-ghràin agus làn-adhbhar faodar a stòradh san reothadair gus am beatha sgeilp a leudachadh, agus an uairsin air a chleachdadh mar as àbhaist nuair a thèid a leaghadh. Mus tòisich thu a ’fuine, ge-tà, thoir am flùr air ais gu teòthachd an t-seòmair - faodaidh còcaireachd le flùr fuar cunbhalachd do bhathar bèice atharrachadh.
Siùcar donn
Cha toir e fada gus an cruadhaich siùcar donn nuair a tha e na shuidhe air sgeilp nad pantry. Ma tha barrachd agad na chleachdas tu gu sgiobalta, paisg e ann am pasgadh plastaig agus seulaich e ann am baga reothadair no còmhdaich e le foil. Gu mi-fhortanach, bidh snog agus bog aon uair 's gun leaghadh tu e.
Seoclaid
Tha e bunaiteach sacrilege a bhith a ’tilgeil seoclaid air falbh, mar sin ma tha cuid agad a’ laighe mun cuairt nach eil thu a ’dol a dh’ ithe (tha e coltach gun tachair seo do dhaoine?), Glèidh e san reothadair e gus am bi e agad nuair a dh ’fheumas tu e. Gus a dhèanamh gun a bhith a ’milleadh an teoclaid luachmhor, cuir e ann an inneal-adhair fosgailte gus a chumail bho bhith a ’oxidachadh, agus an uairsin tòiseachadh a-mach anns a’ frids - dh ’fhaodadh clisgeadh teòthachd milleadh a dhèanamh air inneach. Às deidh 24 uair a thìde làn, tha e sàbhailte a chuir san reothadair agus faodaidh e fuireach airson sia mìosan gu bliadhna. Nuair a bhios tu deiseil airson leaghadh, dèan an rud gu h-iomlan air ais, a ’cumail anns a’ frids airson 24 uair mus gluais thu e gu suidheachadh teòthachd an t-seòmair.
Feòil lòn
Tha a h-uile dad a tha thu ag iarraidh a bhith glè thoilichte. Tha fios againn uile gu bheil mairtfheòil amh agus cearc sgoinneil anns an reothadair, ach an robh fios agad gum faod feòil lòn a bhith reòta cuideachd? Ma tha an fheòil lòn agad fhathast air a seuladh sa phacaid aige, tha e deiseil airson reothadair. Ma chaidh fhosgladh no mura h-eil e ann an inneal-adhair fosgailte, seulaich e ann am baga reothadair. Bidh e math airson suas ri dà mhìos .
dè air bmt
Cnothan
Feumaidh mi aideachadh, cha robh fios agam a-riamh gum faod cnothan a dhol dona. Ach tha eòlasan mì-fhortanach air teagasg dhomh gum bi iad a ’tòiseachadh a’ blasad beagan iffy às deidh beagan mhìosan. Tha iad fhathast sàbhailte , dìreach chan eil e cho blasta. Gu fortanach, faodaidh tu an stòradh san reothadair agus cumaidh iad am blas blasta aca airson suas ri dà bhliadhna.
Marshmallows
Chan eil dad coltach ri marshmallows ùra. Gu mì-fhortanach, cha mhair an ùrachadh sin glè fhada. Tha e comasach an bog sin a chumail beagan nas fhaide le bhith gan stòradh san reothadair gus am bi feum agad orra. Bònas - marshmallows reòta faodar a ghearradh gu furasta le sgian. Tha fios aig duine sam bith a chleachd marshmallows a-riamh airson ceàird bìdh Pinterest gur e buannachadh mòr a tha sin.
A-nis gu bheil thu eòlach air na cleasan sin uile, is dòcha gu bheil an t-àm ann tasgadh a dhèanamh ann an reothadair nas motha - no co-dhiù tòiseachadh a ’tasgadh suas air diofar bhiadhan.
Stoc
Tha a bhith a ’dèanamh do stoc fhèin glè mhath agus air leth feumail ann an còcaireachd, ach cha chùm e fada anns a’ frids. Bidh e, ge-tà, a ’cumail gu math nuair a tha e reòta. A ’cur stoc a-steach do bhratan ciùb deighe a ’ciallachadh stòr iomchaidh de stoc a bhios cuideachd a’ dì-ghalarachadh nas luaithe na stoc reòta ann am pocannan no bogsaichean sàbhailte-reothadair. Bidh tarraidean ciùb deighe eadar-dhealaichte, ach bidh gach ciùb mu 1 unnsa no 2 spàin-bùird de stoc (tomhais nuair a bhios tu gan lìonadh gus sùil a thoirt air an treidhe agad fhèin), ga dhèanamh furasta na cuibhreannan ceart fhaighinn ann an reasabaidhean. Dìreach dèan cinnteach gu bheil fios aig na h-aoighean agad gu bheil stoc agad anns na treallaich deighe: chan eil dad idir a ’sgrios bhodka agus orains mar ciùban de stoc cearc a tha a’ leaghadh gu slaodach.
Rìs bruich
Is e dileab a th ’ann. Tha rus bruich ro-phacaichte goireasach, ach daor. Tha rus amh nas saoire ach tha e duilich a chòcaireachd ann an cabhag airson a chleachdadh gu sìmplidh. Am fuasgladh? Ma chòcaicheas tu baidse de rus, faodaidh tu a roinn ann am pocannan no bogsaichean sàbhailte-reòta den mheud frithealaidh a thagh thu agus an cumail san reothadair airson an cleachdadh gu deiseil. Mar as trice tha e nas fheàrr reòta ann an sreath còmhnard tana ann am baga ath-sheasmhach agus faodar a chleachdadh dìreach bhon reothadair: faodaidh leaghadh anns a ’frids toradh nas luaithe a chruthachadh na dìreach a bhith ag ath-theasachadh anns a’ mhicrowave no stovetop bho reòta.
copycat reasabaidh burrito cearc chipotle
Dìreach pop an rus agus spàin-bùird no mar sin de dh’uisge a-steach do bhobhla microwave-sàbhailte agus microwave e airson timcheall air mionaid no teas e ann an sospan thairis air teas ìosal. Bidh rus bruich reòta cuideachd ag obair gu math nuair a thèid a chur dìreach ann an sabhs no casserole, no air a chleachdadh mar bhunait airson rus friochte. Bidh an dòigh seo ag obair leis na gràinean bruich as fheàrr leat: eòrna, farro, dearcan cruithneachd, dearcan seagal, muilt, cuach-fraoich agus eadhon quinoa.
Taois cookie
Aig amannan feumaidh tu briosgaidean luath. Is dòcha gu bheil thu a ’cur iongnadh air aoighean no teaghlach. Is dòcha gu bheil droch latha air a bhith agad no dìreach grèim obann. Na socraich airson briosgaidean a cheannaich stòr nuair as urrainn dhut a bhith taois bruich ri làimh uair sam bith anns an reothadair. Is dòcha gun toir iad mionaid no dhà eile san àmhainn, ach tha sin nas motha na dìoladh le goireasachd briosgaidean ùra, sgiobalta.
Airson briosgaidean tiugh mar sliseag teòclaid, tha e nas fheàrr an roinn a-mach ann am bàlaichean mus reothadh iad agus an stòradh ann am baga reothadair, an uairsin cuir a-steach uimhir san àmhainn mar a dh ’fheumas tu. Airson taois bruich nas socair, faodaidh tu a stòradh ann an log air a phasgadh ann am pàipear cèir. Tha taois den t-seòrsa seo buailteach a bhith nas crumbly, mar sin is fheàrr leigeil leis dì-ghalarachadh anns a ’frids airson beagan uairean a-thìde no dìreach blàthachadh beagan mus gearradh e. Faodar taois bruich a ghearradh a-mach airson briosgaidean siùcair agus an leithid a bhith reòta ann an diosc mar rùsg pie, an uairsin air a leaghadh dìreach gu leòr airson a ghearradh ann an cumadh.
Fìon-dhearcan
Tha gràinean nam measan iongantach, agus bidh iad a ’reothadh gu math ma tha thu airson an cumail nas fhaide. Ach chan ann dìreach airson am beatha sgeilp àrdachadh a tha gràinean reòta. Tha gràinean reòta annta fhèin blasta agus ùrachail greim-bìdh samhraidh. Chan eil agad ach dìreach na gasan a thoirt air falbh agus na gràinneanan a shruthladh, an cuir a-steach do phoca reothadair, agus an toirt a-mach uair sam bith a tha thu ag iarraidh.
Tha ithe gràinneanan reòta na eòlas gu tur eadar-dhealaichte na gràinneanan neo-reòta, nas coltaiche ri bhith ag ithe popsicles beaga a bhios a ’leaghadh gu slaodach nad bheul. Nas fheàrr fhathast, tha iad gun chiont timcheall 100 calaraidh cupa . Airson greim-bìdh fallain samhraidh, chan urrainn dhut a dhol seachad air gràinneanan reòta. Is dòcha gur e gràinneanan gun sìol a dh ’obraicheas as fheàrr, ach chan eil dad ceàrr air seòrsachan sìl a bharrachd. Bidh cuid eadhon a ’cur siùcar no milseir ris na h-uaighean mus reothadh iad, ach tha tòrr sheòrsan gu math milis mar a tha iad.
A ’bruidhinn air toraidhean grape reòta, faodaidh tu cuideachd stòradh fìon air fhàgail anns na treallaich ciùb deighe agad airson a bhith a ’dèanamh sauce no stew no eadhon sangria luath no furasta no slushie fìon. Dìreach na gabh troimhe-chèile leis an stoc reòta agad.
