Facebook Bidh mòran dhaoine a ’fàs suas a’ cluinntinn an abairt ‘is e bracaist am biadh as cudromaiche den latha,’ ach, a rèir an BBC , tha faisg air cairteal de dh'Ameireaganaich agus trian de dh ’inbhich a tha a’ fuireach san Rìoghachd Aonaichte a ’leum às a’ bhiadh gu tur. Chan eil seo fìor mhath airson ar slàinte, oir tha an daitheadiche Sarah Elder a ’mìneachadh gu bheil ithe bracaist fallain, cothromach a’ cuideachadh a ’chuirp gus lùth, pròtain, agus calcium fhaighinn air chall tron oidhche.
Rud glè chudromach airson a thoirt air falbh bhon teachdaireachd seo, ge-tà, is e gum feum thu a fallain bracaist gus faicinn na fìor bhuannachdan bho bhith ag ithe sa mhadainn. Faodaidh ithe bracaist fallain do chuideachadh le bhith a ’seachnadh cus nas fhaide air adhart agus bidh e a’ tòiseachadh do metabolism airson an latha. Geàrr-chunntas an leughadair a ’toirt fa-near aon de na h-adhbharan a bhios mòran dhaoine a’ sgith bracaist is e dìreach nach eil ùine gu leòr aca sa mhadainn, agus nan cabhag dhìochuimhnich iad ithe no nach cuir iad prìomhachas air a ’bhiadh.
anthony bourdain biadh luath
Seo far a bheil an Starbucks thig clàr bracaist gu cluich airson mòran againn. Dive taigh-bìdh a ’cumail a-mach, anns na còig bliadhna a dh’ fhalbh, dh ’èirich ceannach bracaist agus greimean-bìdh sa mhadainn 5 sa cheud, le còrr air leth nan daoine a chaidh an sgrùdadh leis a’ Chomann Taigh-bìdh Nàiseanta ag ràdh gu bheil iad nas dualtaiche bracaist a thogail air an t-slighe gu obair na bha iad o chionn dà bhliadhna.
Mar sin, dè an ceapaire bracaist a bu chòir dhut a thaghadh air an ruith Starbucks sa mhadainn agad gus na tha eòlaichean ‘bracaist fallain, cothromach’ a ’moladh?
Na ceapairean bracaist Starbucks as fhallaine agus as lugha fallain
Instagram Ann am briseadh sìos den fhiosrachadh beathachaidh airson ceapairean bracaist Starbucks le PopSugar , tha e soilleir gu bheil cuid de na roghainnean sin tòrr nas fhallaine na cuid eile. Is e an ceapaire leis an ìre as lugha de chalaraidhean agus sodium gu ìre mhòr am Bacon Tuirc Lùghdaichte le geir agus ceapaire geal ugh. Chan eil ach 230 calaraidh agus 550 milligram de sodium anns an tairgse seo. Tha an Làrach-lìn Starbucks a ’liostadh Bacon Tuirc Lughdaichte agus Saill Gheal Ugh mar gum biodh e air a dhèanamh suas de bhaga bacaidh le geir nas lugha, gealagan ugh, agus càise cheddar le geir nas lugha air muffin Beurla cruithneachd.
droch rudan mu dheidhinn mcdonald's
Is e an rud as lugha fallain an dàrna cuid am Bacon, isbean, & ugh Wrap no an Southwest Veggie Wrap - a rèir na tha thu a ’seachnadh. Tha an àireamh as motha de chalaraidhean ann am Bacon, isbean, & ugh Wrap, aig 650, agus tha e air a dhèanamh le bacon le smoc dùbailte, isbean, agus uighean gun chèidse (agus barrachd) air am pasgadh ann an tortilla flùr, a rèir an Làrach-lìn Starbucks .
Ann an Southwest Veggie Wrap tha an sodium as motha de na ceapairean bracaist Starbucks, anns a bheil 1340 milligram. Tha am pasgan bracaist seo air a mhìneachadh leis an Làrach-lìn Starbucks mar scramble bracaist air a dhèanamh le uighean, pònairean dubha, buntàta sous vide, càise Cotija, pico de gallo, agus càise uachdar jalapeno, dùinte ann an tortilla salsa.
