Dealbh: Getty Images
Bho na trannsaichean cùram craiceann is fuilt chun an fheadhainn a bharrachd daithead, tha stòran reic làn de thoraidhean anns a bheil aloe vera. Aloe vera, uaireannan canar a lus mìorbhaileach , air a bhith air a chleachdadh airson linntean air sgàth a fheartan slàinte. Chleachd seann shìobhaltachdan mar na h-Èiphitich agus na Greugaich aloe gnàthach airson lotan, hemorrhoids agus call fuilt a làimhseachadh. Thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh, tha luchd-leantainn aloe air a ràdh gum faod a bhith beòil do chuideachadh le bhith a’ cnàmhadh, lughdachadh sèid agus do shiùcair fola a dhaingneachadh .
Bheir sinn sùil nas mionaidiche air dè a th’ ann an sùgh aloe vera, ge bith a bheil e math dhut no nach eil, agus frith-bhuaidhean sam bith a bu chòir dhut a chumail nad inntinn.
Buannachdan Slàinte Aloe - agus mar a chleachdas tu eDè a th 'ann an sùgh Aloe Vera?
Tha Aloe vera na lus sùbailte a tha fàs ann an gnàth-shìde theth, thioram mar fhàsach . Tha còrr air 420 gnè den genus Aloe . Tha suidheachaidhean foirfe aig àiteachan mar Texas, Florida, Meagsago, Ameireagadh a Deas agus a Deas, na h-Innseachan, Afraga agus Iran, am measg feadhainn eile, airson an lus seo fhàs.
Bidh Aloe vera a 'fàgail tha trì sreathan ann - an còmhdach a-muigh, ris an canar craiceann no rind; an còmhdach meadhanach, anns a bheil an latex; agus an còmhdach a-staigh, far a bheil an gel air a stòradh. Mar a shaoileadh tu, tha gel aloe vera air a thoirt a-mach às an t-sreath a-staigh, ach tha an sùgh air a dhèanamh sa mhòr-chuid bho chraiceann na duilleige.
Fiosrachadh beathachaidh
Dh’ fhaodadh beathachadh sùgh aloe vera atharrachadh a rèir an dèan thu an sùgh aloe agad fhèin no am brannd a cheannaicheas tu. Ann am mòran de na roghainnean a chaidh a cheannach ann an stòr tha siùcar a bharrachd agus stuthan cur-ris eile.
dathan tùsail m & m
Ach san fharsaingeachd, seirbheis 3.5-unsa de sùgh aloe vera tha:
- Calorie: 15
- Pròtain: 0 g
- Saill: 0 g
- Gualaisg iomlan: 3.75 g
- Siùcair iomlan: 3.75 g
- Fibre: 0 g
- Calcium: 8 mg
- Sòidiam: 8 mg
- bhiotamain C: 3.8 mg
Buannachdan Slàinte Sùgh Aloe Vera
Gu h-eachdraidheil, chaidh gel aloe a chleachdadh gu tric gu h-àrd airson cùram fuilt agus gus dèiligeadh ri suidheachaidhean craiceann leithid losgadh, lotan, acne, bìdeagan bhiastagan agus psoriasis. O chionn ghoirid, tha sùgh aloe vera air fàs mòr-chòrdte ann an saoghal sunnd, le tagraidhean gu bheil e na elixir airson mòran thinneasan slàinte. Seo cuid de na buannachdan slàinte a tha an cois an lus seo coltach ri cactus.
Dh’ fhaodadh Sèid a lughdachadh
An cuala tu mu radicals an-asgaidh? Tha radicals an-asgaidh nan moileciuilean cronail agus neo-sheasmhach ris a bheil sinn an-còmhnaidh fosgailte. Tha cuid de thùsan de radicals an-asgaidh a’ toirt a-steach ceò tombaca agus truailleadh èadhair. Faodaidh foillseachadh àrd de na moileciuilean sin oxidation adhbhrachadh, milleadh a dhèanamh air na ceallan agad agus àrdachadh ann an cunnart bho thinneasan slàinte. Tha antioxidants nan todhar a bhios a’ sabaid radicals an-asgaidh agus a dhìonas tu bho chuideam oxidative. Faodaidh Aloe vera cuideachadh le lughdachadh sèid, le taing dha na feartan antioxidant aige. Tha craiceann na Tha polyphenols ann an aloe vera , seòrsa de antioxidant a lorgar ann an lusan. Am measg biadhan eile a tha beairteach ann an antioxidants tha dearcan, cèile, cofaidh agus cnothan.
Na Biadhan Saidhbhir Antioxidant as FheàrrDh’ fhaodadh sin faochadh a thoirt do chomharran GERD
Tha galar gastroesophageal reflux na chumha cumanta a bheir buaidh mu 20% de shluagh na SA . Bidh GERD ag adhbhrachadh gum bi susbaint do stamag ag èirigh air ais dhan esophagus agad. Mar thoradh air an sin, faodaidh tu eòlas fhaighinn air losgadh cridhe agus regurgitation. Tha comharran cumanta eile de GERD a’ toirt a-steach droch anail agus casadaich thioram. Thathas den bheachd gu bheil gabhail sùgh aloe na chuideachadh gus faochadh a thoirt do chuid de na comharran sin. Deuchainn fo smachd air thuaiream a chaidh fhoillseachadh san Dùbhlachd 2015 anns an Journal of Traditional Chinese Medicine sheall e gum faodadh aloe vera a bhith sàbhailte agus leigheas èifeachdach airson comharraidhean GERD . Ach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus dearbhadh a dhèanamh air èifeachdas agus sàbhailteachd.
Dh’ fhaodadh e cur às do chonnspaid
Faodaidh mòran fhactaran, a 'gabhail a-steach do dhaithead, ìrean cuideam agus dè an ìre de dh' uisge a bhios tu ag òl, cunbhalachd do phògan atharrachadh. Faodaidh òl sùgh aloe vera cuideachadh nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil taic agad. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil aloe vera tha anthraquinones ann , todhar aig a bheil buaidhean laxative agus a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt do chuing. A bharrachd air an sin, chaidh meta-anailis 2018 fhoillseachadh anns an Journal of Neurogastroenterology and Motility lorg gum faod aloe vera comharran sionndrom caolain irritable a mhaolachadh. Ach, ann an 2002, chaidh an Rianachd Biadh is Drugaichean air stiùireadh a thoirt don h-uile neach-saothrachaidh aloe vera a thoirt air falbh bho laxatives thar-chunntair air sgàth draghan sàbhailteachd. Faodaidh cleachdadh tric de laxatives a 'bhuinneach adhbhrachadh, a' leantainn gu fìor dhroch uisgeachadh agus draghan slàinte eile. Sin as coireach gum faighnich thu don dotair agad an e aloe vera an roghainn cheart leasaich do chnàmh tha cudromach.
reasabaidh dìomhair kfc air a leigeil ma sgaoil
Recipe airson feuchainn: Smoothie Aloe
Dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh tinneas an t-siùcair
A rèir an Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireaganach , tha timcheall air 1.4 millean neach anns na Stàitean Aonaichte air a dhearbhadh le tinneas an t-siùcair mellitus gach bliadhna. Mar 2019, tha 11.3% de shluagh Ameireagaidh a’ fuireach leis a’ chumha seo. Faodaidh cleachdaidhean dòigh-beatha, cuideam agus eachdraidh teaghlaich buaidh a thoirt air do chunnart airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Tha àite cudromach aig daithead nuair a thig e gu bhith a’ casg agus a’ riaghladh tinneas an t-siùcair. Bidh na biadhan a dh'itheas tu a 'toirt buaidh air na h-ìrean siùcair fala agad.
Gu traidiseanta, chaidh aloe vera a chleachdadh gus comharran tinneas an t-siùcair leithid siùcar fuil àrd a lughdachadh. Rannsachadh a’ moladh gum faod ithe aloe vera cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean glùcois fala luath agus ìrean A1C ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Tha an dà chuid FBG agus A1C nam prìomh chomharran a thathar a’ cleachdadh nuair a thathar a’ làimhseachadh tinneas an t-siùcair. Tha ulcers coise diabetic na dhuilgheadas cumanta ann an daoine le tinneas an t-siùcair. Sgrùdadh 2021 air fhoillseachadh anns an Journal of Wound Care lorg gum faodadh cleachdadh làitheil de aloe vera pròiseas slànachaidh nan lotan sin a luathachadh. Ged a tha na sgrùdaidhean sin gu math gealltanach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus crìoch a chuir air buannachd aloe vera airson tinneas an t-siùcair .
An loidhne bun
An-diugh is dòcha nach bi thu dìreach a’ taghadh biadhan oir bheir iad lùth dhut. Bidh thu a’ coimhead airson roghainnean bìdh le beathachadh a bharrachd agus buannachdan slàinte. Tha rannsachadh gealltanach ann gum faod aloe vera buannachdan slàinte a thoirt seachad, ged a tha feum air barrachd sgrùdaidhean. Cuimhnich gu bheil saoghal nan stuthan cur-ris neo-riaghlaichte. Tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd faighneachd don t-solaraiche cùram slàinte agad mus gabh thu stuth-leigheis sam bith leithid sùgh aloe vera. Ma tha thu trom, a 'biathadh air a' bhroilleach no ma tha aileagsaidh latex agad, bu chòir dhut a bhith air leth faiceallach. Gus a bhith gu tur sàbhailte, faodaidh tu cumail ri buannachdan gnàthach aloe vera no a chleachdadh mar a lus sgeadachaidh gus an èadhar agad a ghlanadh .
