Ma tha thu airson faighinn a-steach ann an mood tropaigeach, is dòcha nach eil dòigh nas fheàrr na a bhith a ’faighinn tlachd à piña colada. Chaidh an cocktail a chruthachadh ann am Puerto Rico anns na 1950an, a rèir Foirbeis . Ged a tha mòran dhreachan eadar-dhealaichte den deoch (a ’toirt a-steach neo-dheoch làidir), tha an colada piña clasaigeach air a dhèanamh le ruma, sùgh giuthais, uachdar trom, agus uachdar coconut . Bidh na grìtheidean a ’dèanamh an deoch uachdar agus milis, ach bidh iad cuideachd ga dhèanamh na dheoch àrd ann an calaraidhean agus geir. A rèir Nutritionix.com , a bhios a ’cumail sùil air luachan beathachaidh biadhan, tha piña colada a’ toirt a-steach, gu cuibheasach, 656 calaraidh agus 7.1 gram de gheir. Dh'fheumadh tu ruith airson uair a thìde no coiseachd airson faisg air trì uairean a-thìde gus na calaraidhean a losgadh ann an dìreach aon piña colada, a rèir na làraich.
Cha bhith e na chuideachadh gum bi cuid de bhàraichean is thaighean-bìdh a ’dèanamh an coladas piña le measgairean premade làn siùcar no a’ cur reòiteag, a ’tionndadh tionndadh sìmplidh gu bhith na bhoma geir is siùcair.
Chan eil coladas piña gu tur fallain
Dealbhan Bloomberg / Getty Liquor.com ag ainmeachadh slabhraidh taigh-bìdh air cuspair tropaigeach Bahama Breeze mar a bhith a ’tabhann piña colada anns a bheil 560 calaraidhean, air an liosta aige de na cocktails mì-fhallain ri sheachnadh, ged a tha e cothromach, chan eil seo na dhuilgheadas gun samhail ann an dreach Bahama Breeze den deoch.
Ma tha thu airson barrachd chalaraidhean a phacadh, thig a-null gu Lulu's Lucy Buffett ann an Gulf Shores, Alabama . Tha an taigh-bìdh, a tha le Lucy Buffett, piuthar an t-seinneadair Jimmy Buffett, a ’tabhann colada piña air a dhèanamh le reòiteag. Tha an deoch cho mòr is gu bheil dreach copcat air a phostadh air Gach reasabaidh . Canar an ath ‘rud as fheàrr ri Piña Colada aig Lulu,’ tha an t-oideas ag iarraidh measgachadh piña colada reòta, fìonag air a phronnadh ann an siorup, agus cupa de reòiteag vanilla. Bidh gach fear a ’frithealadh a’ gleoc a-steach aig 640 calaraidh, 10.6 gram de gheir, agus 34.9 milligram de cholesterol.
broccoli ròsta agus curranan
Bidh an fheadhainn aig Marie Callender, a tha ainmeil airson dìnnearan reòta, a ’dèanamh piña colada aig na taighean-bìdh agus bèicearan Marie Callender, suidhichte air feadh California, Nevada, agus Utah. Anns an deoch tha 92 gram de carbs agus 83 gram de shiùcair - timcheall air 31 sa cheud de ghabhail a-steach carb neach, stèidhichte air cuibheasachd de 2,000 calaraidh gach latha.
sgiathan fiadhaich buffalo mango habanero scoville
Colada piña nas fhallaine
Ma tha thu fhathast a ’faighinn grèim air blas colada piña agus nach eil thu ag iarraidh a h-uile calaraidh agus geir, tha roghainnean eile ann.
Reasabaidh air Wholefully.com a ’tabhann piña colada a’ cleachdadh dìreach bainne coconut, ruma geal, agus sùgh giuthais. Tha 185 calaraidh agus 4 graman geir anns an dreach seo, ach tha e fhathast a ’sàbhaladh do tart le tòrr nas lugha de shiùcair. A. Lìonra Bidhe dreach de colada piña a ’gairm airson cnapan giuthais reòta, uachdar cnò-chnò, dà sheòrsa de rùm , agus sùgh giuthais gus dreach boozy a dhèanamh nach eil ach 210 calaraidh gach seirbheis.
Faodaidh tu eadhon dìochuimhneachadh an deoch làidir agus an aon bhlas piña colada sin fhaighinn ann an smoothie. Hack a ’chlàr a ’roinn gu bheil smoothie agus slabhraidh sùgh Jamba Juice le smoothie piña colada air a’ chlàr dhìomhair aige. Dìreach iarr aon ath thuras a tha thu ann an àite Jamba Juice. Sùgh Naked , air a reic aig mòran stòran grosaireachd, cuideachd a ’reic smoothie piña colada air a dhèanamh le measan ùra. Tha an dreach 310-calorie seo cuideachd air a luchdachadh le potasium.
