Tha bainne almond air a thighinn gu bhith na roghainn fhasanta, gun bhainne airson mòran a b ’fheàrr leotha bainne a sheachnadh no a tha dìreach ag iarraidh an cofaidh aca òl le roghainn eile a tha nas fheàrr no cho math ri roghainnean traidiseanta. Nuair a thig e gu susbaint caloric, tha cupa bainne almond an àiteigin timcheall air 30 calaraidh fhad ‘s a bhios an aon uiread de bhainne sgim timcheall air 86 calaraidh, gus a bhith mionaideach (via Foirbeis ).
chick as fheàrr a
Mar a rèir Loidhne-slàinte , tha dòrlach de bhainne ann am bainne almond, mar gum bi na seòrsaichean bainne almond a gheibh thu far na sgeilpichean gu tric air an saidhbhreachadh le beathachadh mar vitimín E, calcium, agus vitimín D. Nuair a thaghas tu bainne almond an àite bainne cunbhalach, tha e math feadhainn a thaghadh anns nach eil cus siùcar, ged a bhios frasair de bhainne almoin milis anns a ’chofaidh agad mar mhìlseachd snog agus uachdar ann an aon. Tha bainne almond na dheagh roghainn oir is urrainn dha bainne a chuir an àite gu furasta agus tha e ri fhaighinn gu furasta airson a ’mhòr-chuid. Gu dearbh, tha e air a bhith ceangailte ri buannachdan slàinte leithid is dòcha do chuideachadh gus sabaid an aghaidh aillse agus a ’cumail sùil air na h-ìrean glùcois agad le taing gu bheil e ìosal ann an siùcar (via SFGate ).
Chan eil a h-uile carton de bhainne almond air a chruthachadh co-ionann
Tha e do-sheachanta gu bheil bainne almond a-nis air a bhith gu math tarraingeach ma tha thu saor bho bhainne. A rèir Saidheans Popular , dh ’èirich iarrtas bainne almond 250 sa cheud eadar 2010 agus 2015. Ach, le bhith a’ caitheamh bainne almond gu làitheil feumaidh tu a bhith beagan inntinn oir chan eil bainne almond san fharsaingeachd an aon rud. Gu bunaiteach, bidh ìomhaigh beathachaidh fa leth aig gach brand agus feumaidh tu aire a thoirt do na bileagan air an carton bainne sin a tha thu air a bhith a ’coimhead. Oifis Seasmhachd UCSF a ’mìneachadh gum faodadh cuid de sheòrsan bainne almond cùisean cnàmhaidh adhbhrachadh air sgàth riochdaire tiugh ris an canar carrageenan, rudeigin a bu chòir dhut a bhith faiceallach.
A bharrachd air an sin, tha bainne almond freagarrach airson cuid ach chan e roghainn seasmhach dha feadhainn eile gu sònraichte ma tha thu a ’coimhead air bainne almond a thoirt dha naoidheanan a dh’ fheumas tòrr a bharrachd beathachaidh na tha ri fhaighinn ann an cupa bainne almond (via Byrdie .)
'Almond bainne chan eil e cho dona ‘s a tha daoine ga dhèanamh coltach, tha e gu math beathachail,’ thuirt Valerie Agyeman, neach-beathachaidh daithead clàraichte, Mashed . 'Na gabh ceàrr mi, chan eil e cho beathachail ri bainne na bà, ach tha bainne beairteach almon a ’tighinn gu math faisg air a bhith a’ bualadh air susbaint beathachaidh bainne na bà.' Tha seo a ’ciallachadh gum faodadh tu, mar inbheach fallain, cuideam a chall air sgàth na calaraidhean a tha an ìre mhath nas ìsle ann am bainne almond gun a bhith a’ call cothrom air beathachadh mòr mar calcium agus bhiotamain E fhad ‘s a nì thu roghainn fiosraichte aig a’ bhùth ghrosaireachd.
Chan eil bainne almond math don àrainneachd
Is e aon de na prìomh bhuannachdan bho bhith ag òl bainne almond gu cunbhalach gum biodh tu a ’cur ri bhith a’ dèanamh cron air an àrainneachd. A rèir an Neach-dìon , tha grunn roghainnean bainne stèidhichte air planntrais, nam measg bainne almond, fìor cronail. Feumaidh almoin tòrr uisge airson cinneasachadh: uiread ri 130 peant uisge airson dìreach aon ghlainne de bhainne almon. A bharrachd air an sin, tha bainne almond dona dha na seilleanan.
chick fil ceapaire èisg
Thathas a ’meas gu bheil timcheall air 70 sa cheud de sheilleanan ag amas air poileanachadh almoin gach earrach agus an-uiridh, bidh timcheall air trian dhiubh a’ bàsachadh ro dheireadh an t-seusain mar thoradh air an seo còmhla ri cùisean àrainneachd eile. Mar a chaidh aithris le An Gearradh , bha an ìre bàsmhorachd airson seilleanan a bha a ’poileanachadh almoin gu math àrd agus dh’ fhaodadh seo a bhith air a thoirt air sgàth na bha de phuinnseanan air an cleachdadh airson àiteachadh bàrr almon.
Ach, chan eil bainne fhèin ro mhòr airson a ’phlanaid an dàrna cuid agus tha a bhith a’ dèanamh aon ghlainne ag adhbhrachadh trì uiread sgaoilidhean gasa taigh-glainne an taca ri roghainnean bainne eile gun bhainne. Tha e soilleir, ge-ta, gu bheil bainne almond agus roghainnean eile stèidhichte air planntrais nas fheàrr don àrainneachd na bainne. Ann an aghaidh-aghaidh ge-tà, na roghainnean as fheàrr airson na h-àrainneachd, a rèir Taobh a-staigh , tha bainne còrcach agus coirce.
Tha buannachdan agus ana-cothroman aig bainne almond
Chan eil bainne almond gu math riarachail air sgàth cho beag de phròtain a th ’ann. Ann an cupa bainne almond chan eil ach aon ghram de phròtain ann agus tha ochd graman de phròtain ann an seirbheis bainne cunbhalach (via Glè mhath ). Cuideachd, cha bhith na buannachdan aige a ’tighinn suas ma nì thu coimeas eadar e agus unnsa de almoin. Tha sia graman de phròtain, trì graman de fiber, agus 12 gram de gheir monounsaturated agus polyunsaturated anns an fhear mu dheireadh (via Màthair Jones ).
an dòigh as fheàrr air mac agus càise ath-theasachadh
Ma tha thu a ’coimhead dìreach airson buannachdan beathachaidh almoin fhaighinn, is dòcha gum bi e ciallach dhut almoin ithe gu cunbhalach an àite a bhith an urra ri bainne almond a-mhàin. Ach, tha na buannachdan bho bhainne almond mì-mhodhail, leithid craiceann nas fheàrr agus an fhìrinn gu bheil e furasta ullachadh aig an taigh (via LifeHack ). Chan eil agad ach dìreach almoin a bhleith, am measgachadh le uisge, agus an stuth a shìoladh le strainer airson bainne a tha caran blasta.
Bidh a bhith a ’toirt a-steach bainne almond a-steach don daithead agad, aig deireadh an latha, a’ tighinn sìos gu na roghainnean pearsanta agad. Dìreach cùm nad inntinn agus bidh fios agad dè a tha thu a ’ceannach an ath thuras a thig thu a-mach air cuairt grosaireachd.
