Ùine Prep: 20 mion Ùine iomlan: 20 mion Seirbheis: 8 Toradh: 6 cupan Pròifil beathachaidh: ugh gualaisg ìosal gun ghluten gun chnà glasraich gun soyLeum gu fìrinnean beathachaidh Tàthchuid
-
¼ cupa ìm gun salann
-
1 ceann beag càl, air a chuairteachadh gu fad, air a sgeadachadh agus air a ghearradh a-steach do gheugan 1/2-òirleach de thighead
-
1 beag oinniún buidhe, air a ghearradh gu tana
-
1 teaspoon salann
-
½ teaspoon piobar talmhainn
Stiùiridhean
-
Leagh an ìm ann an sgile mhòr no poit throm thairis air teas meadhanach àrd. Cuir càl, oinniún, salann agus piobar ris; bruich, a 'gluasad uaireannan, gus am bi an càl taitneach agus a' tòiseachadh a 'donn, 14 gu 16 mionaidean. Dèan seirbheis sa bhad.
dè an ìre a bhios draibhearan instacart a ’dèanamh
Molaidhean
Caochlaidhean:
Càl air a shàrachadh le bacon: Còcaich 4 slisneagan bacon ann am poit mhòr throm thairis air teas meadhan gus am bi e bog, mu 8 mionaidean. Drag air tuàllan pàipeir, a 'gleidheadh 2 lòch-bhùird de shileadh. Crùblaich am bacon. Lean air adhart leis an reasabaidh mar a chaidh a stiùireadh, a 'toirt a-steach 2 tbsp. dòrtadh airson 2 tbsp. den ìm agus a 'lùghdachadh salann gu 3/4 tsp. Bàrr an càl bruich leis a 'bacon crùbach.
Càl air a shàrachadh le ùbhlan: Ullaich reasabaidh mar a chaidh a stiùireadh, a 'cur 1 ubhal Gala beag (air a ghearradh gu tana), 2 tbsp. fìon-geur leann leann agus 1 tsp. sìol fennel gu measgachadh càl anns na 5 mionaidean mu dheireadh den ùine còcaireachd.
Sesame Sautéed Cabbage: Ullaich reasabaidh mar a chaidh a stiùireadh, a 'toirt a-steach 1/4 cupan ola sesame air a thòstadh airson an ìm agus a' cur 1 tbsp ris. sauce soy sodium lùghdaichte (no tamari), 2 tsp. ginger ùr air a ghearradh agus 1/4 tsp. piobar ruadh air a phronnadh leis a 'chàl agus an oinniún. Lùghdaich an salann gu 3/4 tsp. agus cuir a-mach piobar.
